妈妈好孕网 > 怀孕 > 分娩 > 产后多久才能穿高跟鞋 产后如何挑选高跟鞋

产后多久才能穿高跟鞋 产后如何挑选高跟鞋

日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:11+

产后多久才能穿高跟鞋 产后如何挑选高跟鞋

高跟鞋是很多爱美的女性必不可少的。怀孕后为了胎儿的健康而不穿高跟鞋。生完宝宝会迫不及待的穿上高跟鞋,产后不久就穿上高跟鞋是很危险的。那么产后什么时候才能穿高跟鞋呢。产后如何挑选高跟鞋,下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

产后什么时候能穿高跟鞋?

产后一年内,为健康考虑,还是少穿高跟鞋为妙。如果是自然分娩建议满月后再穿高跟鞋,如果是剖腹建议产后4个月可以穿高跟鞋,但是建议少穿,剖腹产后子宫恢复比顺产慢,穿高跟鞋身体必然前倾,这样对骨盆的压力就加重了,骨盆两侧被迫内缩,必然影响到子宫正常恢复。

太早穿高跟鞋的危害

专家指出,新手妈妈穿高跟鞋,会对女性的关节韧带肌腱等运动系统造成一定的健康挑战。“穿高跟鞋时,身体60%重量需要前脚掌支撑,久而久之,压力集中在脚趾,出现足踝关节问题,包括跖骨痛、拇外翻和踝扭伤。”另一方面,穿上高跟鞋后,骨盆前倾、重力线前移。为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀、腰后伸、稍屈髋屈膝等姿势重新建立平衡。

然而,由于过度的腰后伸,使腰背肌收缩绷紧,腰椎小关节剪切应力增加,关节囊处于紧张状态,长期下去,腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损,产生腰背痛。同时,长期的屈膝行走,重力线前移,使膝关节负重应力改变,易出现膝前痛和关节炎症状。

有调查显示,孕妇中有约50%会出现下腰及骨盆不适症状。专家表示,如果产后过早穿高跟鞋,很有可能会加重下腰及骨盆肌腱和韧带的劳损。

产后鞋子怎么挑选?

职场辣妈穿高跟鞋每天别超2小时;产后3个月到1年内不建议每天穿高跟鞋;日常用鞋可首选平底鞋,或矮跟鞋、坡跟鞋。如果鞋跟高度超过4厘米,那么踝关节扭伤机会将会大大增加。

对于必须在特殊场合穿高跟鞋的职场辣妈,建议日常用鞋外,再随身带一双换穿的高跟鞋,穿高跟鞋时间每天不要超过2小时。度过这段危险期后,如果没有出现下腰及骨盆疼痛等症状,可以考虑正常穿高跟鞋。

但需要特别提醒的是,只要出现腰酸、小腿或足部的酸痛,应马上让高跟鞋“离岗”,直到关节不适症状消失后再穿。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/fenmian/2546.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。